Ang nutrisyon hinungdanon sa usa ka himsog nga kinabuhi sa sekso. Ang potency sa mga lalaki mahimong maimpluwensyahan sa mga sangkap nga nakuha sa panahon sa pagkaon positibo ug negatibo. Importante nga magpabilin sa usa ka pagkaon nga naglakip sa himsog nga mga pagkaon nga nagdugang sa lalaki potency.
Ang potency sa lalaki mao ang physiological ug psychological nga abilidad sa usa ka tawo nga makighilawas. Nagdepende kini kung unsa ka paspas ang pagtindog ug kung unsa kadugay kini magpabilin. Importante usab ang gidugayon sa pakighilawas. Ang ejaculation mahitabo kung ang usa ka tawo nagtinguha niini o ang mga sirkumstansya pabor niini.
Laki potency naimpluwensyahan sa emosyonal nga kahimtang, ang presensya sa mga sakit, pisikal nga kalihokan, pagpugong sa kaugalingon ug dili maayo nga mga batasan. Ang dugang nga produksiyon sa testosterone nagpasiugda sa pagpahayahay, kadaugan sa usa ka away, usa ka malipayon nga panghitabo, kompleto nga paghupay sa pangisip sa usa ka relasyon sa usa ka sekswal nga partner. Ang potency sa lalaki mahimong negatibo nga maapektuhan sa stress, interpersonal conflict ug overstrain sa trabaho.
Ang dili regular nga kinabuhi sa sekso makadaot kung ang tawo dili bata. Ang mga kauban mahimong bugnaw sa usag usa. Ang mga batan-on nga walay regular nga pakighilawas sa mga babaye midugang sa kahinam (pagkahuman sa demobilisasyon o paglihok sa mga dapit nga gamay ra ang populasyon). Ang regular nga pakighilawas maayo kay makatabang kini sa mga lalaki nga maanad niini. Ang lawas nga nakasinati sa kahinam nag-andam sa kaugalingon alang sa hingpit nga pakighilawas ug labing kadaghan nga kalipayan. Ang pagdagan, paglakaw, ug pagbisikleta makatabang sa pagpalambo sa pag-agos sa dugo ngadto sa pelvic organs, nga adunay positibo nga epekto sa erections. Ang sobra nga ehersisyo dili gusto hangtod sa "gabii sa gugma".
Folk pinggan aron sa pagdugang sa lalaki potency
Ang mga tawo gikan sa tibuuk kalibutan naggamit sa ginseng tincture aron matambal ang lainlaing mga sakit sa sekso. Kini nga tincture adunay usa ka komplikado nga tonic nga epekto sa lawas sa tawo, kini nag-normalize sa presyon sa dugo ug makatabang sa pagpakig-away sa depresyon nga adunay ubos kaayo nga toxicity. Gipauswag usab niini ang libido ug mga pagbati sa panahon sa pakighilawas. Ang mga lutahan molapad ug kini modala ngadto sa mas maayo nga pag-agos sa dugo sa mga kinatawo, nga, sa baylo, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa pagtindog. Ang mga gamot sa ginseng kanunay nga bililhon kaayo. Ang ilang nagtubo nga mga dapit gitagoan, ug ang pagkolekta sa mga gamot giubanan sa mahika nga mga ritwal.
Ang Japanese wasabi usa ka bililhon kaayo nga produkto nga gigamit sa pagpasig-uli ug pagmentinar sa potency sa lalaki. Sa China, ang labing potent potency enhancer mao ang karne sa iro ug lana sa utanon.
Ang mga nomadic nga mga tawo sama sa Bedouins ug Mongols migamit ug sun-dried nga tiyan sa kamelyo aron mapalambo ang potency sa lalaki. Ang usa ka piraso nga sama sa gisantes kanunay nga gikaon sa wala pa ang pakighilawas. Ang linutoan sa ika-18 ug ika-19 nga siglo mipabor sa "sabaw sa mga lalaki". Ang sabaw gihimo gikan sa karne ug mga bukog uban sa mga gamut nga utanon sama sa carrots, turnips, ug sibuyas. Ang oras sa pagluto 30 minuto. Ang plato adunay giputol nga lab-as nga dandelion ug dahon sa nettle, nga gidugangan sa linuto nga sabaw nga gisudlan sa sour cream. Gipalabi sa mga Indian ang usa ka aphrodisiac nga ginama gikan sa sinangag nga liso sa linga ug dugos, samtang ang mga Transcaucasians kasagarang naggamit ug sour milk nga mga produkto. Ang mga Central Asian mokaon og pistachios.
Mga produkto aron madugangan ang potency
Ang maayo nga mga batasan sa pagkaon makapalagsik sa lawas ug makatabang sa pagpadayon sa kinatibuk-ang kahimsog sa pagsanay pinaagi sa pagdugang sa potency. Ang makatarunganon nga pag-apod-apod sa pagkaon ug usa ka maayo nga gihunahuna nga menu makatabang sa paglikay sa mga problema sa timbang ug makakuha usa ka balanse nga kantidad sa hinungdanon nga sustansya nga mapuslanon alang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga kinabuhi sa sekso. Pag-andam sa usa ka himsog nga pamahaw sa mga pagkaon nga naghatag kusog sama sa protina, paspas ug hinay nga carbohydrates sama sa cereal o linuto nga mga butang. Pagpalit ug kaon ug cake sa buntag ug ayaw kabalaka sa imong timbang.
- Ang mga itlog dato sa protina sa hayop, fatty acid ug bitamina (A, E, B 6). Ang maniwang nga karne adunay iron ug lysine, nga makatabang sa pagdugang sa metabolismo sa enerhiya ug kusog sa sekso. Kini usab adunay usa ka makapahinam nga baho ug lami kung lutoon.
- Ang isda ug seafood adunay Omega-3 ug Omega-6 unsaturated fatty acids, nga nalangkit sa paggama sa testosterone.
- Ang mga nuts adunay arginine, nga nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug nagdugang sa erections.
- Ang parsley, coriander ug spinach adunay androsterone. Nakatabang kini sa pagpugong sa paghimo sa mga babaye nga hormone sa lawas sa lalaki.
Ang ahos ug mga sibuyas makatabang sa pagpugong sa prostatitis ug makapahubag nga mga sakit sa sistema sa ihi, ingon man sa pagdugang sa resistensya sa tensiyon. Gidugangan nila ang kusog sa lalaki ug produksiyon sa sperm ingon man pagdugang sa sirkulasyon sa dugo. Sulod sa mga siglo, gigamit sa mga tawo ang mga tambal sa folk alang sa potency, ug ang pagka-epektibo niini napamatud-an na kaniadto.